32个高情商公式，​从底层认知到行动，让你成为自己爽还能成事儿的人，133节完整版

，​从底层认知到行动，让你成为自己爽还能成事儿的人，133节完整版

你有没有情商的困扰?

嘴笨不会说话

一紧张就大脑空白,明明做了10分的事说出来只剩下5分

情绪内耗

别人一个皱眉、一句批评就会想一天

事也做不好,又累又低效

职场透明人

开会时不敢表达想法，工作认真却不受重视

存在感低易被替代

有人觉得情商是天生的学不会但高情商,不是你想的那回事儿!

课程大纲

Pa建立你的能量场

01定义情商高情商，就是高能量

自我定位用好自己的优劣势,建立你的能量场

Part02减少能量的损耗

解决10大内耗难题,打造无条件的稳定自我

03战胜自卑

颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力

摆脱拖延04

掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律

面对失败05

用失败复盘法,把失败变为成长的契机

负面情绪06

三个机制,解决你的情绪内耗

の压力管理

认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态

08应对评价

用自我反馈代替他人反馈，打造无条件底层自信

反杀PUA

反职场PUA的三个有效利器

0有效拒绝

对比拒绝法，让拒绝成为关系的保护而非伤害

11艰难谈话

开人、分手、结束合作…如何应对高难度沟通?

12反对意见

把反对变成建设性意见，让别人愿意听你的话